肉離れ

湿布をして、弾性包帯（伸び縮みする包帯）をして、あとはただ良くなるのを待つだけです。肉離れを起こすと、筋肉に傷が入るので修復過程で縮みます。

この縮んだ筋肉を「元の弾力」のある状態に戻さなければなりません。きちんと治療をしないと、再発します。１００％復帰できません。

整形外科の得意分野は、検査や注射や薬の処方または手術です。肉離れに対してそこまで、理解して踏み込んだ処置や施術は難しいです。

痛みの出ているふくらはぎや太ももしか診ません。確かに、間違ってはいません。受傷直後は、負傷部位を施術します。

しかし、ある程度、肉離れが改善されてきたら、腰や脚全体の筋肉のケアをしなければ、受傷前の体には戻りません。

足の筋肉は強いので、上半身に比べて５倍の筋力があります。だから、一旦、肉離れをすると、強い脚の筋肉の柔軟性が低下します。

負傷部位だけでなく、腰と脚全体の柔軟性を向上させなければなりません。

肉離れは、筋肉の繊維を包んでいる束の「膜」や筋肉の「繊維」の一部分を痛めたものです。スポーツ動作において、筋肉が完全に断裂することは、ほぼないです。

脳がこれ以上動かすと、危険だと判断するからです。一旦、肉離れを起こすと程度にもよりますが、歩行が困難に陥ります。

ダッシュやジャンプなど、筋肉が急激に縮んだ時に起こしやすい。筋肉はゴムのように伸びて縮んで、力を発揮します。

筋肉の自由度（＝余裕）がないと、肉離れを発症しやすいです。

1. ふくらはぎ（腓腹筋）
2. 太ももの裏（ハムストリングス）
3. 太ももの内側（内転筋）

ふくらはぎには、下腿三頭筋という３本の筋肉があります。アキレス腱は、この３本の筋肉が合流して１本の共通した腱になっています。

【ポイント】下腿三頭筋には、ヒラメ筋（足首の動きだけに関係する筋肉）と腓腹筋（足首の動きだけでなく、膝の動きにも関与する筋肉＝二関節筋）

腓腹筋は、上下の足首の動きと膝の曲げ伸ばし、にも関与しています。つまり、腓腹筋が肉離れを起こしやすいのは、ダッシュやジャンプ動作で、強い筋緊張が生じるからです。

当院では、必ず「体全体」を俯瞰して、施術をするからです。痛めたふくらはぎや太もも「だけ」をみません。

脚は、足首、膝、股関節で腰に繋がっています。全てが連動して、動いています。痛めた一部分だけを診ても、完治しないのは、ある意味当然かもしれません。

当院では、必ず体全体のバランスを整える施術をします。

肉離れをすると、かばって気が付かないうちに、おかしくなります。体は車と違います。車は、パンクをすれば、タイヤを交換すれば、元の通り走ります。

でも、人間の体は、筋肉が４００個以上あります。骨の数は、２０６個あります。全てのバランスが整わないと、１００％全力で動けないからです。

1. 腫脹を無くす
2. 柔軟性の獲得筋力の回復
3. バランス能力の回復

５〜６回の通院を目安にしてください。

※体力、損傷度合いによって、多少の前後があることをご了承ください。

【初期集中施術】

初診から３回目まで：週一ペース「筋肉の腫れの減少と柔軟性の回復期間」

４回目から５,６回目：２週or３週間隔のペース「体全体のバランスを整える期間」

こばやし接骨院の院長の小林利忠です。

私もラグビーをしていた頃、よく右太ももの裏のハムストリングスを肉離れをしていました。

肉離れは、一度なると、完璧に良くしないと再発します。または、無意識のうちにかばって、反対側の脚に肉離れを起こすことがあります。

スポーツシーンに復帰をする場合は、ケガの専門家にかかるべきです。一歩先を見越した施術を受けなければなりません。

つまり、当院と一般的な接骨院、整骨院または、整形外科とでは、「考え方」が異なります。そもそも、目指している山が違うので、当たり前かもしれません。

当院では、肉離れをしても、反対側の脚のトレーニングをしてもらいます。なぜなら、片方の脚を動かすと、受傷した脚の「筋肉の向上」につながるからです。

おそらく、肉離れをしたのに、「筋トレをしろ！」なんていう接骨院や病院はあまりないと思います。当たり前のことをしていたら、早期回復もできません。

また、どうせならケガをきっかけに、バージョンアップしませんか？パフォーマンスを以前より上げましょう。当院では「ケガだから・・・」と、落ち込むことはありません。

なぜなら、当院のコンセプト（＝できること）は、自分史上最高になれるだからです。あなたのご来院を心からお待ちしております。

こばやし接骨院　院長　小林利忠

接骨院、整骨院の健康保険の適用範囲は、骨折と脱臼の応急処置です。

接骨院・整骨院の正しいかかり方＞＞こちら

厚生労働大臣に認められた「柔道整復師」です。柔道整復師とは、ケガを治す専門家です。

ケガとは、骨折、脱臼、捻挫、打撲、挫傷のことです。「手」だけで良くします。また、私は整形外科での臨床経験もあります。

数多くのケガの治療に携わってきました。肉離れやケガの施術なら専門家へ

一日も早い回復と再発防止のために、ストレッチやトレーニング方法をお伝えします。施術を受ける時間は、せいぜい１時間です。残りの時間が大事です。

だからこそ、セルフケアを教えます。効果的なアイシングのやり方なども伝授します。また、正しいケアのやり方も覚えてもらいます。ケガに強くなってもらいます。

あなたが一日も早く良くなるように、全力でサポートします。あなたのご来院を心よりお待ちしています。