股関節が開く

進化して２本脚で、直立するようになりました。手を振って、脚を振って、歩いています。手と脚が連動して歩いています。

手を振らないと、うまくバランス良く歩けません。現代人は、座ってパソコン、歩きながらスマホ、または歩く歩幅が狭い為十分に肩を動かす環境にありません。

すると、股関節を守る関節唇（股関節のふちの感覚が敏感な箇所）動かす筋肉（２２個）靭帯（股関節と大腿骨をつなぐスジ）が正しい本来の動きを忘れます。

関節唇、筋肉、靭帯の３っで股関節を脚を体の中心に位置してくれます。しかし３っが本来の動きを忘れると、手を振って足を振り上げて歩けなくなります。

脚が振れないと、肩の関節の動きが鈍くなります。股関節が開く、つまり脚が開くということです。

原因は、出産、パソコンでのデスクワーク、立ちっぱなしなどの同じ姿勢です。なぜなら、私たち人間は、動くようにセッティングされているからです。

一日中、座る仕様には作られていません。

股関節と肩関節は、球関節と言って丸い関節です。球のように丸いので、関節の動く範囲の自由度が高いのです。

例えば、人指し指は曲げて伸ばすしかできません。でも、肩関節や股関節は、曲げ伸ばしはもちろん、内や外に閉じたり開いたりできます。

また、肩関節も股関節もぐるぐる大きく回すこともできます。つまり、それだけ筋肉や靭帯が、多く複雑な構造をしていると言えます。

しかし、一旦、股関節の調子を崩すと、自然に治るのは、難しいです。理由は、股関節は、私たち人間で一番大きな関節でだからです。

全体重が常に掛かるのが、股関節だからです。

立つ、歩く、座るなどの生活動作だけで、股関節は負担にさらされています。股関節が開くと、対角線の肩関節の動きが狭くなります。

手脚の動きが、バラバラになりバランスを失います。何でもない所でコケやすくなります。

もちろん、走って心肺機能を高めることも目的です。

しかし、脚を振り上げて、股関節の関節可動域を十分使って走ると、腕を脱力して、腕を振れるようになります。

すると、肩関節の中のインナーマッスルを使うことができます。インナーマッスルとは、ローテーターカフといい４っの筋肉の総称です。

棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋からなります。腕を肩に繋ぎ止める筋肉で、バンドのような役割があります。

走りながら、腕を無意識に振って、肩のインナーマッスルのトレーニングをしているのです。手と脚は必ず連動しないと、伸びのあるいいボールが投げられません。

走るだけでなく、歩いている時も股関節を広げて歩幅を大きくすると、自然と腕を振るのでインナーマッスルの運動になり、肩こりが解消されるのです。

私たちは、パソコンやスマホの操作で常に腕を上げているのでインナーマッスルがこっています。

インナーマッスルがこると、外側のアウターマッスルの僧帽筋などもこり固まって、肩こりがさらに苦しくなります。股関節と肩関節は、つながっています。

こばやし接骨院では、まず歩ける体に整えます。歩けると、健康が保たれる体に変わります。歩いて、肩こりが改善できます。

肩こりの悩みは、とても深刻です。

病院へ行っても「ガマンして付き合っていくしかない…」と言われた。

またマッサージしても、その時は気持ちいいけど、またすぐに肩がこってしまう。

最近の肩こりはひと昔前の肩こりとは違って、自分自身の努力だけではどうにもなりません。

なぜなら、仕事でパソコン、電車に乗ればスマートフォンです。私たちは一日中うつむき姿勢で、常にくび肩に負担をかけています。

現代人の８割は肩こりがあると言われています。

肩こりの原因も複雑です。ストレートネック、くびのずれ、肩の向き、背中の筋緊張、腕の使い過ぎ、腰痛、古きずの足首のねんざなど。

また、見逃せないのがストレスです。肩こりとストレスはイコールなんです。原因がそれぞれちがうのです。

プロの肩こり施術家が、あなたを長年苦しめてきた肩こりの原因を特定します。だから、あなたのつらい肩こりが施術で改善されるのです。

もしあなたが長い間肩こりに悩んでいるのなら、わたしの施術を受けてみませんか？

きっと「不思議なくらい重い肩が、すっきり軽くなった！」なんて思うはずですよ。

肩こりの悩みはぜひうちに来てください。あなたのご来院を心よりお待ちしております。

こばやし接骨院　院長　小林利忠

骨折・捻挫・打撲・肉離れなどのケガの施術のスペシャリストです。

☆整形外科で勤務経験有り

院長（小林）は、医療専門学校（日本柔道整復師専門学校）で夜学へ通い難関の国家試験をパスしました。

あなたの大事な体は「厚生労働大臣」公認の国家資格者にお任せ下さい。

いつも担当が違う、先生によってやり方が違うという不安はありません。

院長一人で見るから、微妙な体の変化を察知して回復へ導きます。

当院では痛みの出ている箇所に対して、あまり施術は致しません。そこは根本原因ではないからです。

あなたが気がつかない根本原因を解決すると、良くなるスイッチがオンに入り体質改善ができます。