ぎっくり腰改善ストレッチ法

当院の患者さんで、ぎっくり腰になり、「動画を参考にストレッチしたら、余計に腰が・・・」ということでこばやし接骨院の「ぎっくり腰改善ストレッチ法」をアップしました。

これで、さらに痛くなったら、ごめんなさいね。。。やり方をちょっとでも間違えると、痛みが誘発します。ポイントは、息を吐きながら「動かす、伸ばす」です。

息を止めると、痛みが増します。呼吸が大事です。痛みが和らぎます。つまり、こばやし接骨院へ「早う行け！」ということですね。カメラマンは、小学４年生の息子です。

こばやし接骨院　院長　小林利忠