肩こり

最近、健康番組などでストレートネックを聞いたことがあるかもしれません。

首の骨の並びがまっすぐになると、頭の重みを体全体で支えることができません。すると、首に頭の重みが載って、肩こりになります。

首が短い（つまる）肩こりに悩む方の特徴は、小柄な女性が多いです。

またパソコンでうつむき姿勢が長時間が原因で、首の筋肉が緊張して首が詰まります。

頭の重み（約５キロ）を支えるのに、余分な負担が首肩の筋肉に掛かります。すると、肩がすくんで肩こりになります。

目の疲れが、１００％肩こりの原因です、と言えるほど私たち現代人は、目が疲れています。

仕事では一日中パソコンと向き合って、プライベートではスマホで目を酷使しています。目の疲れが肩こりとリンクしています。

眼精疲労を解消すると、しつこい肩こりは良くなります。

仕事でのパソコン姿勢が猫背を作ります。また、体の癖で、肩関節が前に入って、内巻き肩（肩が前に出る）になる方もいます。

一旦、猫背が体に染み付くと、自分で胸を張って良い姿勢を心がけても、すぐに猫背姿勢に戻ります。

猫背を良くすると肩こりは忘れます。

また、疲れにくい体に変わります。見た目の姿勢も変わるので、第一印象が変わります。

スノーボード転んで頭を打ったり、交通事故でむち打ちになったことがある方は首の骨のズレが原因で、肩こりになっている場合が多いです。

イラストは背骨です。首の骨（頚椎）は上から７個ですが、転んだり衝撃を受けると、首の骨は細いのでズレやすいです。

特に頸椎4/5番目です。

理由は、約５キロもある重い頭を衝撃に対して、細い首では支えることができないからです。

また、重要なのは、首の骨のズレは一旦ズレると、自然に元の位置には戻りません。何十年前に痛めたものが、ずっと残っていることがあります。

年代物の首のズレを改善すると、悩んでいた肩こりは忘れます。

いわゆるただの肩こりです。体の疲労が、肩に出ただけです。だから、体全体の疲労を取れば、肩こりなんてすぐ忘れます。

実は、肩凝っていません。肩こりと感じているだけなんです。体の疲労が肩に出ているだけなんです。

だから、いくら肩をマッサージしても、その時だけ気持ちいいのです。体全体を施術すると、肩こりは意識から消えて湿布するのを忘れます。

肩の方が脳に近いので、腰痛よりも痛みやコリを感じやすいからです。腰痛を感じていない方は、非常に多いです。

だから、腰のコリを良くすると、肩こりはあっという間に改善できます。デスクワークでの疲労が腰に蓄積されて、肩こりとして感じるだけです。

手や腕の筋肉は首や肩に繋がっています。手や腕は細かい器用な動きをするので、小さな筋肉がたくさん着いています。

そして、手や腕の筋肉の出発点は、首や肩です。手や腕を使いすぎると、腕の重みが増して肩こりがひどくなります。

女性に多いタイプです。寝た時、足が外側に倒れると股関節が開いています。すると、体の重心が下に落ちて肩に重みが掛かります。

それを頑張って支えようとするので、肩に力が入って肩がこってしまいます。

椅子に腰掛けるときに、足を組んでいませんか？無意識に足を組んでしまう人は、骨盤が歪んでいると思ってください。

骨盤は体の土台です。土台が歪むと体が傾きます。体が傾くと、大事な頭が傾きます。

脳が傾くと困るので、無意識に肩の筋肉を使って真っ直ぐに頭を正そうとします。すると、自然に「肩がこった」状態に陥ります。

内臓が便秘や下痢などの不調になると、肩こりを感じやすくなります。

胃腸は体の中心にあるので、胃腸が緊張して張ると、重い体を重力に抵抗して支えられません。

胃腸は体の中心にあるので、胃腸が緊張して張ると体を支えられません。すると、体に余分な力が入って結果的に肩がこります。

肚（はら）が決まらないと、体の位置が決まりません。

「昔、足首の捻挫をしませんでしたか？」

学生時代、バスケットボールでよく足首を痛めたけど、そのままにしていた…なんてことはありませんでしたか？

「なんでもない平らな場所で転びませんか？」もし当てはまるようでしたら、足首がずれている可能性が高いですか？

足首は、首と繋がっています。首と足で遠く離れていますが、「同じ首」です。足首と首は相関関係があります。

精神的なストレスが原因で肩がこる場合があります。

肩がこるのは、体の疲れが気がつかない間に蓄積された結果、心に影響が出ることもあります。「心→肩こり」「肩こり→心」の両方があります。

アゴは体の鍵です。家に鍵がかからないと、安心して暮らせませんよね？

アゴが開かない、噛めないと、体に力が入らなくなるため、肩に余計な負担が入ります。

また、アゴを開いて噛むことで、本能的に精神的な安らぎを得ています。

四十肩、五十肩の症状が治まった段階に多いケースです。

挙がらない腕を無理やり使うので、肩に余計な力が入って、肩こりが悪化することがあります。

四十肩、五十肩の原因の肩こりは、肩の疲労を抜くと四十肩や五十肩自体も楽になります。

ほとんどの接骨院や整骨院やマッサージ屋さんでの肩こりに対しての施術法は、肩をマッサージすることです。

確かに肩をマッサージをすると、その時は気持ちいいです。

しかし、また時間が経てばすぐに肩こりが元に戻ってしまう経験はありませんか？整形外科では、レントゲン検査をします。

肩こりの場合、当然ですが骨には異常はありません。確かに、椎間板が潰れたり軟骨が減ることはあります。

西洋医学ではこれらを不調の原因と言います。私はレントゲン撮影では、見えない筋肉に原因が隠れていると判断します。

なぜなら、筋肉が過剰に緊張して体の微妙なバランスを崩した結果が、肩こりだからです。

何度も言いますが、肩こりの原因は肩ではありません。

病院では首をけん引したり、患部に電気をかけたりします。血液の流れを良くする薬や湿布が処方されます。

３回施術を受けると自然治癒力【＝良くなるスイッチ】が入ります。４回目以降は施術の間隔を空けます。

理由は自分で「良くする力」が着いてくるからです。

なお計画通り来院できない場合は、生活習慣の改善と当院独自のセルフケア（ストレッチ・体操）を実践していただきます。

こんにちは。こばやし接骨院の院長の小林利忠です。

肩こりで悩んでいる方は多いです。そして、ほとんどの方は肩こりは根本的に良くならないと、あきらめています。

実は、肩こりは肩そのものに原因がない場合が９０％以上だからです。だから、肩をマッサージしても肩こりは改善しないのです。

でも安心してください。

肩こりの原因を特定してあげれば、肩こりは根本的に良くすることができます。

「肩こり＝体の不調」を良くして、元気な何でもできる日常生活を取り戻しませんか？あなたのご来院を楽しみにしています。

こばやし接骨院　院長　小林利忠

決して安くない施術料金を頂く以上結果にはこだわっています。

施術に集中するための環境作りにご協力をお願いします。